Caroline Massé Sophrologue Certifiée RNCP & Coach professionnelle
"Toute personne possède la clé qui ouvre la voie vers son Bien-être et son Accomplissement, utilisez la vôtre pour accéder à l'harmonie dans votre vie au quotidien"
Votre sophrologue
Enrichie de 35 ans d'expérience professionnelle dans divers domaines dont 15 ans dans la formation (formatrice, responsable de programme et directrice de centre de formation), mon métier actuel de sophrologue prend tout son sens dans la poursuite de mon choix d'accompagner les personnes à mieux vivre leur quotidien, à se donner les moyens d'avancer sur leurs projets tant personnels que professionnels, et à accéder à leurs véritables choix de vie.
Formée au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE sur un diplôme RNCP, j'utilise également, toutes mes compétences de Management bienveillant, acquises durant ma vie professionnelle, pour proposer à mes clients une approche complète; tout ceci dans le but de leur permettre de trouver ou retrouver un équilibre entre leur corps et leur esprit, tout en apprenant à gérer leurs émotions en toute autonomie.
Grâce à mes qualités d'écoute, de patience et de compréhension en toute tolérance, je suis en mesure de proposer des séances personnalisées et adaptées à chaque besoin. Ma vision de la pratique de la sophrologie se veut authentique, respectueuse, collaborative, en toute humilité, favorisant ainsi une véritable relation de confiance et de discrétion avec les personnes qui me font confiance.
En tant que professionnelle de la sophrologie, je m'engage à vous guider vers un nouvel état de transformation positif, en favorisant l'échange, le travail en équipe et l'autonomie nécessaire à une sérénité durable. Il est toujours temps de prendre soin de vous et accéder au bien-être dont vous avez besoin.
Que vous soyez actif (tous secteurs confondus) ou sans activité professionnelle, avec une âme d'artiste ou un esprit d'entrepreneur créatif, ou encore un sportif qui cultive la performance, ou finalement rien de tout cela, entre 6 et 99 ans, n'hésitez plus et venez me rencontrer en séance, pour découvrir tous les bienfaits que la sophrologie peut vous apporter dans votre vie présente et future.
Caroline Massé
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, en se concentrant sur la conscience de soi et la relaxation. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de visualisation et de méditation pour permettre à chacun de mieux gérer son stress, ses émotions et ses tensions. En pratiquant la sophrologie régulièrement, on apprend à se connecter à son être intérieur, à se libérer des pensées négatives et à retrouver un sentiment de calme et de sérénité.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux: elle permet de renforcer la confiance et l'estime de soi, d’améliorer la qualité du sommeil, de réduire les douleurs physiques et les tensions musculaires, et de mieux gérer les situations anxiogènes ou les changements de vie. Elle est aussi une excellente méthode utilisée pour des préparations à des moments importants de vie comme: des examens académiques, des entretiens professionnels majeurs ou des compétitions sportives.
En vous concentrant sur l’instant présent et en vous reconnectant à vos sensations corporelles, vous parvenez à vous détendre profondément tout en favorisant votre équilibre intérieur. Ensuite, grâce aux techniques de visualisation et d'ancrage propres à la sophrologie, vous arrivez à projeter la programmation de votre réussite future.
Enfin, la sophrologie est un véritable outil de développement personnel et de bien-être au quotidien, que vous vous appropriez, tout au long des séances, pour un accès sans limite et en toute autonomie.
Une séance classique de sophrologie dure en moyenne 1H00 et se déroule en plusieurs étapes qui sont:
- Un moment d'échanges pour comprendre votre besoin et le relier à une intention, ce qui permet d'adapter la séance au plus juste.
- Un série d'exercices de Relaxation Dynamique dont les techniques sont influencées par le Yoga (Inde), le Tumo (Tibet), le Zen (Japon) et enfin ses propres valeurs existentielles. L'objectif est le relâchement, le renforcement de la concentration et la prise de conscience de ses ressentis.
- Une sophronisation guidée par le sophrologue, adaptée à l'intention de la séance et qui permet d'accéder à un niveau de conscience modifiée (état sophroliminal: entre veille et sommeil). Tout en utilisant la visualisation et l'auto-suggestion positive, elle s'appuie sur un ensemble de ressources qui vous est propre.
Après la séance, les jours qui suivent, il est tout indiqué de refaire les exercices régulèrement, en toute autonomie, pour consolider le travail réalisé avec le sophrologue et atteindre le résultat souhaité.
En synthèse, la sophrologie pratiquée par une personne professionnelle et reconnue en tant que telle, est une technique douce et sans danger qui peut convenir à toute personne désireuse d'apporter de l'apaisement durable dans sa vie.
Tarifs et durées de séance
Cette séance est unique et préalable à un parcours de sophrologie personnalisé complet qui nécessite un protocole se déroulerant sur plusieurs semaines.
Pour toute prestation en entreprise privée, collectivité ou association, je vous remercie de me contacter pour un RDV avec vous, au sein de votre structure, ou en visio Teams.
Contactez-moi
Lundi - Vendredi : 11h45 à 19H00
Réservations en ligne via la plateforme Résalib
Cabinet Rez de Chaussée accessible aux personnes en situation de Handicap
Parking non payant à proximité zone bleue
Proche de la mairie de Tarnos
